Kumppanuustalo Hannan kevätliikuntainfo klo 10 alkaen
- Tule kertomaan toiveesi ja kuulemaan lisää liikunnanohjaajaltamme Karoliinalta
Herkkuja buffetista ja grilliltä
Ristiäiset klo 12 ja köydenvetokilpailu
- Hannan pihapuun pesän asukkaat saavat nimet. Tule kuulolle ja nostamaan malja!
- Ristiäisten jälkeen vedetään köyttä leikkimielellä ja tosissaan! Tule mukaan! 

"Kukkia ja käyriä" luovuus taiteellisin ja matemaattisin silmin
11.1.-12.2.2010
Wilén Allan, Leijasali ja buffettiaula

Kumppanuustalo Hanna, Sturenkatu 12, 00510 Hki
avoinna ma-pe klo 10-15  sekä to 4.2. klo 17-20

Kumppanuustalo Hannan ohjattu sisäliikunta KKI-liikuntaa

- Hannan Pilates  maanantaisin kaksi ryhmää
  ma klo 10.15-11.00 ja klo 11.00-11.45
Sopii sekä liikuntaa harrastamattomille että liikuntaa harrastaneille. Liikkeet harjoittavat ennen kaikkea syviä vatsa- ja selkälihaksia, kehittävät koordinaatioita sekä tasapainoa.
Tule sellaisena kuin olet! Mukaan mahtuu 12 osallistujaa/ ryhmä saapumisjärjestyksessä.
(ohj. Karoliina Hjelm) 

- Venyttely/rentoutus ke 12.45-13.45 (ohj. Jenni). Kaikille sopivaa liikuntaa.

- Äijä-Jumppa pe 10.15- 11.00
Vaihtuva viikko teema. Sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille miehille myös kuntoutujille. Mukana mm. varjonyrkkeily, kuntopiiri, gymstick (vastuskuminauha), Flexi-bar, käsipainot jne. Ohjelma vaihtelee osallistujien tarpeiden mukaan.
(ryhmäliikunnasta vastaa Personal Trainer Karoliina)  

- Iloista kuntoilua-teemaliikuntaa pe klo 11.00-11.45
Sopii kaikille, myös kuntoutujille. Ohjelmaa kuntonyrkkeilystä bodaukseen ja kuntouttaviin liikkeisiin osallistujien tarpeiden mukaan.(ohj. Personal Trainer Karoliina)  

- Ohjatut iltaryhmät keväällä 2010
- Jooga ti klo 18-19.30 (ohj. Marianna, ryhmän max koko 10-12henk.)
- Rentoutus-venytys ke klo 17.30-18.30 (ohj. Jenni, ryhmän max koko 10-12henk.)
  (lisätiedot ohjaajilta paikan päällä, kaikille sopivaa liikuntaa) 

- Uintia perjantaisin alkaen - Lähtö klo 14 Helsingin kadun Urheiluhalliin..
   (Vastuutahona Alppilan Työttömät Työnhakijat ry / Jokke)

Omaehtoista liikuntaa

Iloista kuntoilua omassa tahdissa silloin kun sali vapaana. Leijasalissa  kuntopyörä, tasapainolaudat, käsipainot, hyppynarut, jumppapallot, kepit ja soutulaite 3krsessa.

Pingistä Hannassa pe klo 14-15.

Kuntoa kävellen - kävelysauvat lainattavissa kuittausta vastaan.

Ulkopelejä yhteiseksi riemuksi
Petankki, Mölkky, Kroketti, Tikkataulu

Ompelun ohjaus ja neuvonta ti ja to klo 11-14
Virkkausta ja neulonta pe klo 10-14
ohjaaja ja ompelusoppivastaava Anniina

Kirjoittajapiiri pe klo 12-13.30 (ohj. Niina)
15.1. - 22.1. - 29.1. ja 5.2.2010

Runoryhmä pe klo 12-13.30 (ohj. Niina)
5.3. - 12.3. - 19.3. ja 26.3.2010

"Taiteillaan yhdessä" Hannassa keskiviikkoisin klo 10.30-12.30
Piirretään ja maalataan vesiliukoisilla väreillä ja väriliiduilla
Lue lisää...