Ajankohtaista Lempeää liikettä ja hyvinvointia -kurssi

RYHMÄ ON TÄYNNÄ.

Aika:
Keskiviikkoisin 26.9.-14.11.
klo 13:30-14:30
(8 kertaa)

Paikka:
Kumppanuustalo Hannan Leijasali
Sturenkatu 12

Tervetuloa leppoisasti etenevään ryhmään, jossa selkeät ja yksinkertaiset ohjeet ja harjoitteet edistävät kehon ja mielen hyvinvointia!

Kurssin aiheet:

26.09.   Lempeä kehonhuolto
03.10.   Lempeä kehonhuolto
10.10.   Intialainen päähieronta
17.10.   Intialainen päähieronta
24.10.   Pilates ja venyttely
31.10.   Pilates ja venyttely
07.11.   (Tunnin aihe avoin)
14.11.   Venyttely ja rentoutuminen

Ryhmään ilmoittautuminen on viimeistään maanantaina 24.9. ja se on sitova. Voit ilmoittautua Hannan ilmoitustaululla olevaan listaan tai sähköpostitse: hanna.kumppanuustalo@hel.fi. Ryhmään mahtuu Hannasta 7 osallistujaa.

Ohjaajana liikunnanohjaaja, hierontaterapeutti Taina Virtanen, yhteistyössä Helmi ry:n kanssa. Kurssi on maksuton.

Tervetuloa!

Lempeääliikettäkuva