|
Kumppanuustalo Hannan ohjattu sisäliikunta KKI-liikuntaa
Hannan Pilates jatkuu 16.8. maanantaisin kaksi ryhmää ma klo 10.15-11.00 ja klo 11.00-11.45 Sopii sekä liikuntaa harrastamattomille että liikuntaa harrastaneille. Liikkeet harjoittavat ennen kaikkea syviä vatsa- ja selkälihaksia, kehittävät koordinaatioita sekä tasapainoa. Tule sellaisena kuin olet! Mukaan mahtuu 12 osallistujaa/ ryhmä saapumisjärjestyksessä.
- Venyttely/rentoutus jatkuu 18.8. ke 12.45-13.45 (ohj. Jenni). Kaikille sopivaa liikuntaa. Lue lisää...
- Uintia perjantaisin jatkuu 3.9. - lähtö klo 14 Helsingin kadun Urheiluhalliin.. (vastuutahona Alppilan Työttömät Työnhakijat ry/ Jokke) Omaehtoista liikuntaa Iloista kuntoilua omassa tahdissa silloin kun sali vapaana. Leijasalissa kuntopyörä, tasapainolaudat, käsipainot, hyppynarut, jumppapallot, kepit ja soutulaite 3krsessa. Pingistä Hannassa pe klo 14-15. Kuntoa kävellen - kävelysauvat lainattavissa kuittausta vastaan.
Ulkopelejä yhteiseksi riemuksi Petankki, Mölkky, Kroketti, Tikkataulu |