Kumppanuustalo Hannan ohjattu sisäliikunta KKI-liikuntaa

Hannan Pilates  jatkuu 16.8.
maanantaisin kaksi ryhmää
ma klo 10.15-11.00 ja klo 11.00-11.45
Sopii sekä liikuntaa harrastamattomille että liikuntaa harrastaneille. Liikkeet harjoittavat ennen kaikkea syviä vatsa- ja selkälihaksia, kehittävät koordinaatioita sekä tasapainoa.
Tule sellaisena kuin olet! Mukaan mahtuu 12 osallistujaa/ ryhmä saapumisjärjestyksessä.

- Venyttely/rentoutus jatkuu 18.8.
ke 12.45-13.45 (ohj. Jenni). Kaikille sopivaa liikuntaa.

- Uintia perjantaisin jatkuu 3.9.
- lähtö klo 14 Helsingin kadun Urheiluhalliin..
(vastuutahona Alppilan Työttömät Työnhakijat ry/ Jokke)

Omaehtoista liikuntaa

Iloista kuntoilua omassa tahdissa silloin kun sali vapaana. Leijasalissa kuntopyörä, tasapainolaudat, käsipainot, hyppynarut, jumppapallot, kepit ja soutulaite 3krsessa.

Pingistä Hannassa pe klo 14-15.

Kuntoa kävellen - kävelysauvat lainattavissa kuittausta vastaan.

Ulkopelejä yhteiseksi riemuksi
Petankki, Mölkky, Kroketti, Tikkataulu