Ajankohtaista

Tervetuloa mukaan Syksyn hyvinvointiryhmään, joka starttaa Hannassa ke 2.10. ja jatkuu keskiviikkoisin klo 14-15.30 joulukuun alkuun asti. Klikkaa tästä esitteeseen.

Sitova ilmoittautuminen viimeistään 25.9. sähköpostiosoitteeseen:
hanna.kumppanuustalo@hel.fi

Tule mukaan leppoisasti etenevään ryhmään! Ensimmäisellä kerralla saat kurssisisällöt. Ryhmä on maksuton ja kaikille avoin, 7 ensimmäistä ilmoittautunutta mahtuu mukaan.

Tietoa ryhmästä:

  • Hyvinvointiryhmässä huolletaan mieltä ja kehoa eri menetelmiä käyttäen, mm. intialaista päähierontaa, niskahartiaseudun hierontaa & jumppaa ja aromaneuvontaa.
  • Aloitamme intialaisella päähieronnalla, joka on lempeää hierontaa pohjautuen intialaiseen perinteeseen. Eri ottein käsittelemme hartiat, niskan ja pään. Hieronta ei sovi epileptikolle eikä hieronta-alueella saa olla ihottumaa.

Ohjelma:

  • 2.10. Intialainen päähieronta
  • 9.10. Intialainen päähieronta
  • 16.10. Aromaneuvontaa hyvinvoinnin tueksi (aromaterapia)
  • 23.10. Teemme jalkakylpysuolat ja -talkit
  • 30.10. Jalkakylpy
  • 6.11. Niskahartiaseudun hieronta + jumppa
  • 13.11. Niskahartiaseudun hieronta + jumppa
  • 20.11. AVOIN
  • 27.11. Varvashoito japanilaiseen tapaan
  • 4.12. Ylävartalon ja kasvojen jumppa

Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja ja hierontaterapeutti Taina Virtanen. Hyvinvointiryhmä on Helmi ry:n ja Kumppanuustalo Hannan yhteistyössä toteutuva suljettu ryhmä.

Hyvinvointiryhmä

Tule mukaan Kehonhuoltoa monipuolisesti -ryhmään, joka alkaa Hannassa ma 30.9. ja jatkuu maanantaisin klo 12-13.15 joulukuun alkuun asti. Klikkaa tästä esitteeseen.

Sitova ilmoittautuminen viimeistään 25.9. mennessä sähköpostiosoitteeseen: hanna.kumppanuustalo@hel.fi 

Tule rohkeasti mukaan! Ensimmäisellä kerralla saat kurssisisällöt. Ryhmä on maksuton ja kaikille avoin, Hannasta 7 ensimmäistä ilmoittautunutta mahtuu mukaan.

Tietoa ryhmästä:

  • Kehonhuolto lisää kehotuntemusta ja huoltaa kehoa auttaen ennaltaehkäisemään vaivojen syntymistä
  • Etenemme rauhallisesti lihaskuntoa ja yleiskuntoa kehittäen
  • Kurssi sisältää mm. lempeää liikuntaa, pilatesta , joogan alkeita, venyttelyä, shindoa ja rentoutumista

Ohjelma:

  • 30.9. Lempeää liikuntaa, rentoutumista
  • 7.10. Lempeää liikuntaa, rentoutumista
  • 14.10. Niska --& selkäjumppa + rentoutuminen
  • 21.10.  Niska --& selkäjumppa + rentoutuminen
  • 28.10. Pilates ja venyttely
  • 4.11. Pilates ja venyttely
  • 11.11. AVOIN
  • 18.11. Pilates ja joogan alkeita
  • 25.11. Shindo (meridiaanilinjoihin kohdistuvaa venyttelyä
  • 2.12. Shindo

Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja ja hierontaterapeutti Taina Virtanen
Kehonhuoltoa monipuolisesti on Helmi ry:n ja Kumppanuustalo Hannan yhteistyössä toteutuva suljettu ryhmä.

Kehonhuoltoa monipuolisesti

PERUUTUS: Viikon 16-20.9. kaikki ohjattu liikunta on ikävä kyllä peruttu, pahottelemme! Halutessasi voit treenata video-ohjattua ASAHIa liikuntatuntien aikana Leijasalissa ja kuntoilla torstaina 19.9. D-aseman kuntosalissa omatoimisesti klo 10-12.

 

Hannan tiistain pilates ja keskiviikon kuntopiiri sekä jooga on jouduttu ikävä kyllä perumaan. Pahoittelemme! Halutessasi voit treenata Leijasalissa video-ohjattua Asahia.

Kumppanuustalo Hannan ruokalista ajalle 10.9.-19.9. Lounasaika on tiistaisin ja torstaisin klo 11-13. Muina aikoina voit ostaa buffasta pientä purtavaa. Kaikki lounasruoat ovat laktoosittomia ja aina on tarjolla myös kasvisversio. Lounaan hinta on 3 e. Tervetuloa!

Ompelupaja on poikkeuksellisesti suljettu to 5.9. Pahoittelemme tästä aiheutuvaa haittaa.

Ohjattu ompelupaja on avoinna tällä viikolla ma-ke klo 12-15 ja ensi viikolla normaalisti ma-to klo 12-15.

Tervetuloa Kyösti Heikkisen "Ruusuja ja orvokkeja" -taidenäyttelyn avajaisiin Leijasaliin torstaina 5.9. klo 16-18! Kahvitarjoilu.

Näyttely on syyskuussa avoinna päivittäin talon aukioloaikoina (ma-to klo 9-16, pe klo 9-15) silloin kun Leijasalissa ei ole muuta toimintaa (tarkista viikko-ohjelmasta). Taulut ovat myytävänä, hinta 50-80 e/kpl.

Haku Kumppanuustalo Hannan ja  muiden asukastalojen vakiovuoroihin kestää syyskuun ajan. Hakulomake tulee täyttää ja lähettää 30.9.2019 mennessä.

Helsingin kaupungin asukastalojen vakiovuoroihin tehdään uudet sopimukset 1.1.2020 alkaen ja vanhat sopimukset raukeavat. Toimijoilla on mahdollisuus hakea itselleen maksutonta vakiovuoroa Asukastalo Betaniasta, Kumppanuustalo Hannasta, Asukastalo Oulunkylän Seurahuoneelta, Maunulan asukastalo Saunabaarista, Asukastalo Malmin toimintakeskuksesta, Kontulan lähiöasemalta, Pihlajamäen lähiöasemalta ja Vuosaaren lähiöasemalta.

Tiloja annetaan käyttöön pääsääntöisesti arki-illoiksi ja viikonlopuiksi vakiovuorolaisille, yksittäisiin tapahtumiin ja yksityishenkilöiden maksullisiin perhejuhliin.

Vakiovuoroja voivat hakea ensisijaisesti sellaiset toimijat, joiden toiminta on kaikille avointa, Sote-toimialan arvojen mukaista ja sen toimintaa tukevaa. Toiminnan on oltava osallistujille maksutonta ja edistettävä osaltaan alueen hyvinvointia. Täytetty hakemuslomake toimii perusteluna ja vakuutena sille, miksi tila on luovutettu juuri tietyn toimijan käyttöön.

Täytetyn hakemuksen voi palauttaa asukastalojen henkilökunnalle ja sähköpostilla stadin.asukastalot@hel.fi (viestikenttään teksti: vakiovuorohakemus 2019) tai postilla osoitteeseen:

Tilavaraukset/Asukastalo Malmin Toimintakeskus, Kirkonkyläntie 2, 00700 Helsinki.

Lomakkeen voi täyttää ja lähettää myös sähköisesti: https://www.hel.fi/static/sote/asukastoiminta/tilat/301-153-vakiovuorohakemus-stadinasukastalot.pdf .

Lisätietoja vuokrattavista tiloista https://www.hel.fi/sote/toimipisteet-fi/aakkosittain/asukastoiminta/

Päätökset tilankäyttömahdollisuudesta toimitetaan hakijoille sähköpostitse tai postitse 15.11.2019.

Ystävällisin terveisin

Helsingin kaupungin asukastalot

 

(Kuva: Paula Kallioniemi 2019)

Tiedotepohja_vakiovuorohaku.pdf

Hannassa on tarjolla lounasta tiistaisin ja torstaisin klo 11-13. Puffetti on avoinna ma-to klo 9-15.30 ja pe 9-14.30.

Lounasannos 3 €, sisältää pehmeän leivän ja levitteen sekä juoman. Käteismaksu. Kaikki ruoat ovat laktoosittomia ja tarjolla on aina myös kasvisruokaa.

Tervetuloa syömään tai kahville!

Tiistai 27.8.2019
Linssikeitto
+ brownies

Torstai 29.8.2019
Uunimunakas
+ salaatti / raaste

Tiistai 3.9.2019
Pinaattikeitto
+ Alppilan hätävara

Torstai 5.9.2019
Paistettu riisi kanalla/kasviksilla
+ salaatti / raaste

KUMPPANUUSTALO HANNA
Sturenkatu 12

Lounaslista vko35

 

 

Ohjatut treenit peruttu viikon 35 loppuun asti

Pilates pe 23.8. klo 14–15 ja viikon 35 (26–30.8.) kaikki ohjatut treenit on valitettavasti peruttu, pahoittelumme!

Video-ohjattua ASAHIa voit treenata halutessasi Leijasalissa. Voit myös kuntoilla omatoimisesti D-aseman kuntosalissa to klo 10–12.