Ajankohtaista Syksyn hyvinvointiryhmä alkaa 2.10.

Tervetuloa mukaan Syksyn hyvinvointiryhmään, joka starttaa Hannassa ke 2.10. ja jatkuu keskiviikkoisin klo 14-15.30 joulukuun alkuun asti. Klikkaa tästä esitteeseen.

Sitova ilmoittautuminen viimeistään 25.9. sähköpostiosoitteeseen:
hanna.kumppanuustalo@hel.fi

Tule mukaan leppoisasti etenevään ryhmään! Ensimmäisellä kerralla saat kurssisisällöt. Ryhmä on maksuton ja kaikille avoin, 7 ensimmäistä ilmoittautunutta mahtuu mukaan.

Tietoa ryhmästä:

  • Hyvinvointiryhmässä huolletaan mieltä ja kehoa eri menetelmiä käyttäen, mm. intialaista päähierontaa, niskahartiaseudun hierontaa & jumppaa ja aromaneuvontaa.
  • Aloitamme intialaisella päähieronnalla, joka on lempeää hierontaa pohjautuen intialaiseen perinteeseen. Eri ottein käsittelemme hartiat, niskan ja pään. Hieronta ei sovi epileptikolle eikä hieronta-alueella saa olla ihottumaa.

Ohjelma:

  • 2.10. Intialainen päähieronta
  • 9.10. Intialainen päähieronta
  • 16.10. Aromaneuvontaa hyvinvoinnin tueksi (aromaterapia)
  • 23.10. Teemme jalkakylpysuolat ja -talkit
  • 30.10. Jalkakylpy
  • 6.11. Niskahartiaseudun hieronta + jumppa
  • 13.11. Niskahartiaseudun hieronta + jumppa
  • 20.11. AVOIN
  • 27.11. Varvashoito japanilaiseen tapaan
  • 4.12. Ylävartalon ja kasvojen jumppa

Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja ja hierontaterapeutti Taina Virtanen. Hyvinvointiryhmä on Helmi ry:n ja Kumppanuustalo Hannan yhteistyössä toteutuva suljettu ryhmä.

Hyvinvointiryhmä