Ryhmät ja toiminta Liikunta ja hyvinvointi

Liikunta kevät 2018

Hannassa voit harrastaa liikuntaa sekä omatoimisesti että ohjatuissa ryhmissä ikään ja kuntoon katsomatta. Liikuntaryhmät ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. Talolta löytyy jumppamattoja.

Liikunta kaikissa Hannan ohjatuissa ryhmissä, kuntosalilla ja omatoimisesti tapahtuu omalla vastuulla. Osallistujia ei ole vakuutettu Hannan toimesta.

KEVÄTKAUSI 2019

Ohjatut liikuntaryhmät käynnistyvät tammikuussa.

Ohjattua liikuntaa:

 

Kuntosali ja sauna:

Helsingin Diakonissalaitos 
Alppikatu 2 

  • Keskiviikkoisin klo 13.30-14.30.
    Kuntosalilla on monipuoliset laitteet ja hyvä ilmanvaihto. Salilla voi myös rentoutua saunan lämmössä.
    Yhteislähtö Hannasta klo 13.10. Voit tulla myös suoraan paikan päälle.

  

Omatoiminen liikunta:

Hannan Leijasalissa voi kuntoilla aina, kun sali on vapaa muusta toiminnasta. Saat halutessasi apua henkilökunnalta.

Omatoimista liikuntaa varten käytössäsi on:

  • Kuntopyörä 
  • Stepperi
  • Selättäjät
  • Tasapainolaudat
  • Käsi- ja jalkapainoja
  • Kahvakuulat
  • Fysiopalloja
  • Gym stickit
  • Kuminauhoja
  • Hyvät ’Kunnossa Kaiken Ikää’ –liikuntakorttikuvastot harjoittelun tueksi. 

Hannan pihalla on mahdollisuus pelata petankkia, mölkkyä, frisbeetä ja krokettia sekä heittää tikkaa. Kävelysauvat ovat lainattavissa kuittausta vastaan - ota vaikka kaveri mukaan sauvalenkille!

’Voi Hyvin’ -Hannan hyvinvointikansiosta löydät vinkkejä hyvään oloon (koonnut: Taina Virtanen 2012 – 2013).

 

Yhteystiedot:

Sturenkatu 12 | 00510 Helsinki
(Sturenkadun ja Porvoonkadun kulmassa)
Raitiovaunut: 1, 3, 8, 9     
Bussit: 23, 50, 51, 58, 59, 70

www.alppila.net
Hannan sote-sivusto
Tietoa asukastoiminnasta

Facebook
hanna.kumppanuustalo@hel.fi

Aukioloajat:

Olemme avoinna ma-pe klo 9-15. Aukioloaikapoikkeukset löydät kausiohjelmasta.

HELSINKI Tunnus VALKOINEN pienempi 

Talon sosiaaliohjaaja:

Jaana Turpeinen, puh. (09) 310 73934, jaana.turpeinen@hel.fi

Johtava sosiaaliohjaaja/Asukastalotyö ja Kampin kappeli:
Vaula Walo, puh. (09) 3102 4323, 040 336 0918, vaula.walo@hel.fi

Asiakaspalautetta Kumppanuustalo Hannan toiminnasta voi antaa sähköisesti netissä http://www.hel.fi/www/helsinki/fi/kaupunki-ja-hallinto/osallistu-ja-vaikuta/palaute 
Tämän www-sivuston kautta voit antaa palautetta kaikesta Helsingin kaupungin toiminnasta.
 Hannan piha